テレビ番組のレシピ集

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料理番組レシピ集ブログ

テレビ番組の料理コーナー(NHKあさイチ『解決!ゴハン』、ヒルナンデス『レシピの女王』など)で作っていた料理の作り方を食材&レシピ別にまとめていくブログです。

ドデスカ!電子レンジだけで作る『春キャベツのパスタ』レシピ~山本ゆりサンの作り方

syunkonカフェごはんレンジで絶品レシピ [ 山本ゆり ]

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4月17日(月曜日)今日メ~テレで放送していたドデスカ!で日本一売れているブログ料理本「syunkonカフェごはん」(累計460万部超)を手掛けた山本ゆりサンが簡単で美味しい「超簡単レシピ」を6品紹介していたので順にブログにまとめておきます~


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春キャベツのパスタ

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鍋やフライパンを使わないで電子レンジだけで調理時間10分以内で作れる簡単レシピ

材料(1人分)

スパゲッティ(5~7分茹でのもの)…100g
キャベツ…1枚
ツナ缶…1/2缶
しょうゆ…小さじ1
砂糖…小さじ1
粗びき黒こしょう…適量

(A)
顆粒コンソメスープの素…小さじ1
塩…少々
水…250ml

作り方

(1) 耐熱コンテナにスパゲッティを半分に折っていれ、ちぎったキャベツ、ツナ、(A)を加える。

(2) ラップをかけずに電子レンジでスパゲッティの袋の表示のよりも基本+3分長く加熱する。
※5分ゆで の場合→ 7分
※7分ゆで の場合→ 10分

(3) しょうゆ、砂糖を加えて混ぜたら器に盛り、あれば黒こしょうをふりかけ完成♪


前日に耐熱コンテナにパスタと材料を入れておけば
当日、水を入れて電子レンジ調理するだけなのでさらに調理時間を短縮することができます♪


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